2 snacks saudáveis para tentar perder uns quilitos até ao fim deste verão

    Olá dieta. Temos encontro marcado para hoje. Pelo menos até à hora de almoço. Temos de ir devagar. Sou contra tratamentos de choque. E estas duas receitas da Martha Stewart são uma excelente motivação para a minha força de vontade regressar em força. São dois snacks: um para meio da manhã, outro para o lanche.

     

    Maçã com Queijo Creme e Mel

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    Ingredientes

    • 1 maçã
    • Queijo creme
    • Mel
    • Amêndoas tostadas e laminadas
    • Passas douradas

     

    Misture o queijo creme com um fio de mel. Corte a maçã ao meio (separando a metade de cima da de baixo) e retire o caroço. Preencha o espaço deixado vazio pelo caroço com a mistura de queijo. Espalhe por cima as amêndoas e as passas. Depois corte cada metade em quartos.

     

    Palitos de Fruta com Dip de Iogurte

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    Ingredientes

    • 1 ananás
    • 1 manga
    • Canela
    • Raspa de lima
    • Xarope de agave
    • Iogurte natural light 

    Descasce a fruta e corte-a em palitos grossos. Espalhe canela por cima. Para o dip de iogurte, misture a raspa de lima, o xarope de agave e o iogurte natural.

     

    E agora, faça como eu, coma sem culpa!

     

    Um ótimo sábado,

    Ela

     

    receitas e fotos: martha stewart

     

    2 comentários em “2 snacks saudáveis para tentar perder uns quilitos até ao fim deste verão

    1. O problema nestes snacks é de quem têm intolerância à lactose. Há poucas receitas para pessoas como eu, e há cada vez mais pessoas como eu 🙂

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