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casal mistério

Ele cozinha, ela viaja. Quando estão fora, testam e avaliam restaurantes, bares e hotéis. Quando se juntam em casa, escrevem sobre o que viram: o bom, o mau e o péssimo.

casal mistério

Ele cozinha, ela viaja. Quando estão fora, testam e avaliam restaurantes, bares e hotéis. Quando se juntam em casa, escrevem sobre o que viram: o bom, o mau e o péssimo.

bolachas integrais só com um ingrediente: a receita mais minimalista do universo

Cada vez que vejo uma receita só com um ingrediente, os meus cabelos alouram quase tão rapidamente como os do Jorge Jesus em dia de cabeleireiro – é uma felicidade intergaláctica! Mas como as receitas deliciosas só com um ingrediente não são tão frequentes como eu gostaria, infelizmente mantenho o meu cabelo grisalho intocável. Ou mantinha. Até hoje.

Ao abrir aquele que é, para mim, um dos melhores livros de culinária alguma vez produzidos (Genius Recipes, do blog Food52 e disponível aqui), encontrei esta fabulosa receita de bolachas integrais só com um ingrediente. A inigualável receita é do chef americano Dan Barber e não leva nada além de um cereal integral e um pouco de flor de sal. Não há cá manteiga, não há cá óleo, não há cá farinha, não há cá nada que se interponha entre o meu abdómen e a minha balança. Se quer falar de uma receita simples e light, está à hora certa no blog certo.

A versão que eu experimentei foi preparada pelo blog Hayden Flour Mills e é uma verdadeira homenagem à genialidade simples – ou à simplicidade genial, como preferir. O autor usou freekeh, uma espécie de trigo verde super saudável e que está muito na moda nos Estados Unidos. Mas pode colocar farro, espelta ou qualquer cereal integral.

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smoothie de frutas com iogurte grego e leite de amêndoa (socorro, a nossa filha adolescente aderiu à minha dieta!)

Ele está à beira de um ataque de nervos. O que é pior, para Ele, do que eu estar em dieta? A nossa filha Adolescente Mistério estar também com a mania das dietas. Mas Ele não tem com que se preocupar: tal mãe tal filha. Começa muito empenhada de manhã, à hora de almoço passa pelo MacDonald’s e ao jantar já está a devorar um prato de massa. Não há nada a fazer. Está-lhe no sangue.

Agora a nova obsessão dela são os smoothies, para espanto dos três Irmãos Mistério. De manhã, ela ainda consegue manter o seu ritual saudável, depois desgraça-se ao longo do dia. (Nada que me preocupe porque, cá entre nós, ela está ótima!) Este fim-de-semana prometi que preparava com ela um smoothie saudável para as duas e decidimo-nos por esta inspirada receita do blog The New Potato. É tão fácil que não dá para acreditar. Só precisamos de cerejas (o preço é um bocadinho puxado, mas a quantidade não é muita), uma banana congelada cortada em pedaços, iogurte grego, leite de amêndoa, geleia de agave e sementes de linhaça. Espreite as doses certas de cada ingrediente aqui, na receita original.

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