um jantar fácil e saudável para começar bem a sua semana: quiche com quinoa em vez da base

    Há duas coisas obrigatórias a uma segunda-feira: Fazer um jantar fácil e rápido para não me deprimir logo para o resto da semana; Fazer um jantar saudável para recuperar das loucuras do fim-de-semana. Por mim, acrescentava facilmente uma terceira obrigação: não fazer o jantar. Mas acho que este ponto não seria aprovado pela minha querida e […]

    papas de aveia com sementes de chia, granola e fruta fresca: um pequeno-almoço para recuperar dos excessos do fim-de-semana

    Se domingo é dia da família e do Senhor, segunda-feira é dia de papas de aveia ao pequeno-almoço na Mansão Mistério. Mais do que um hábito, é um ritual quase sagrado. Isto porque invariavelmente me desgraço durante todo o fim-de-semana. Por isso, segunda-feira é dia de expiação dos meus pecados. Mas, não tenha pena de […]