3 incríveis gelados de iogurte grego sem açúcar com menos de 4 ingredientes
Crianças em férias é sinónimo de frigoríficos sistematicamente vazios e idas redobradas ao supermercado. Além dos amigos que se mudam de armas e bagagens cá para casa, parece que o dolce fare niente lhes abre ainda mais o apetite. De meia em meia hora, têm fome ou decidem fazer um lanche ou apetece-lhe um bolo ou simplesmente querem enlouquecer-me. Mas esta semana, preveni-me! Quando descobri estas facílimas, deliciosas e saudáveis receitas de gelado de iogurte grego no imprescindível Buzz Feed, fui a correr comprar fruta e iogurte grego para um batalhão, e todas as tardes vou surpreender os meus queridos e adoráveis Filhos Mistério com uma receita diferente. Aqui ficam as minhas 3 preferidas…
Gelado de Morango e Banana
Só preciso de morangos congelados, bananas cortadas às rodelas também congeladas e de iogurte grego.
Misture todos os ingredientes num liquidificador e coloque o gelado num tupperware numa única camada.
Leve ao congelador durante duas horas ou até ficar gelado mas macio o suficiente para conseguir retirar as bolas com uma colher de gelado. Se for congelar durante a noite, tape com uma tampa ou com uma folha de papel transparente, mas deixe à temperatura ambiente durante 5 a 10 minutos antes de servir. Ponha 3 bolas numa taça e decore com os seus toppings favoritos.
Gelado de Manteiga de Amendoim com Pepitas de Chocolate
Vou precisar de bananas cortadas às rodelas congeladas, iogurte grego, manteiga de amendoim e pepitas de chocolate preto.
Misture todos os ingredientes exceto as pepitas de chocolate num liquidificador. Coloque num tupperware e misture as pepitas de chocolate preto, alisando o gelado numa única camada.
Leve ao congelador durante duas horas ou até ficar gelado mas macio o suficiente para conseguir retirar as bolas com uma colher de gelado. Se for congelar durante a noite, tape com uma tampa ou com uma folha de papel transparente, mas deixe à temperatura ambiente durante 5 a 10 minutos antes de servir. Ponha 3 bolas numa taça e decore com os seus toppings favoritos.
Gelado de Manga e Coco
Só preciso de uma manga cortada em cubos congelada, leite de coco, iogurte grego e mel.
Tente lá adivinhar como é que se faz? É isso mesmo! Misture todos os ingredientes num liquidificador. Coloque o gelado num tupperware numa única camada. Leve ao congelador durante duas horas ou até ficar gelado mas macio o suficiente para conseguir retirar as bolas com uma colher de gelado. Se for congelar durante a noite, tape com uma tampa ou com uma folha de papel transparente, mas deixe à temperatura ambiente durante 5 a 10 minutos antes de servir. Ponha 3 bolas numa taça e decore com os seus toppings favoritos.
Não são todos deliciosos? Qual é o seu preferido? Ah, é verdade: se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 4 a 6 pessoas, espreite aqui as receitas originais.
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Boas férias para todas as crianças, já que as minhas nunca mais chegam…
Ela
receitas e fotos: buzz feed
