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casal mistério

Ele cozinha, ela viaja. Quando estão fora, testam e avaliam restaurantes, bares e hotéis. Quando se juntam em casa, escrevem sobre o que viram: o bom, o mau e o péssimo.

casal mistério

Ele cozinha, ela viaja. Quando estão fora, testam e avaliam restaurantes, bares e hotéis. Quando se juntam em casa, escrevem sobre o que viram: o bom, o mau e o péssimo.

4 snacks super light mas deliciosos para enganar a fome ao longo do dia

É do senso comum que o segredo de todas as dietas eficazes é nunca passar fome. Por isso é que todos os nutricionistas que conheço insistem tanto na importância dos lanches entre refeições. E esta é também uma das principais razões por que todas as minhas dietas falham rotundamente. Esqueço-me do lanche a meio da manhã e nunca me lembro do lanche da tarde. Escusado será dizer que é um erro crasso, porque, de facto, chego à hora das refeições esganada de fome. Tenho de confessar que, além de me esquecer, também nem sempre me apetece algumas das sugestões de lanche saudáveis e sem graça sugeridos por esses torturadores, vulgo nutricionistas, que lá no fundo não devem mas é gostar de comer. Para eles, é sempre tudo tão fácil! Mas agora descobri um incentivo, ou melhor 4 incentivos: fiquei fã de 4 snacks saudáveis criados pelo Buzz Feed para um plano detox de duas semanas. Veja lá se não têm bom aspeto:

 

½ chávena de amoras com 2 colheres de sopa de pistácios sem sal – 123 calorias

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½ chávena de mirtilos com 2 colheres de sopa de amêndoas sem sal – 153 calorias

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2 colheres de sopa de amendoins sem sal com uma pera média – 181 calorias

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1 maçã com uma colher de chá de mel – 101 calorias

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É desta que recomeço a minha dieta, querem apostar?

 

Boa sorte para mim,

Ela

 

receitas e fotos: buzz feed

 

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