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casal mistério

Ele cozinha, ela viaja. Quando estão fora, testam e avaliam restaurantes, bares e hotéis. Quando se juntam em casa, escrevem sobre o que viram: o bom, o mau e o péssimo.

casal mistério

Ele cozinha, ela viaja. Quando estão fora, testam e avaliam restaurantes, bares e hotéis. Quando se juntam em casa, escrevem sobre o que viram: o bom, o mau e o péssimo.

as minhas 3 receitas preferidas de papas de aveia

Já admiti aqui que estou completamente viciada em papas de aveia. Até parece mentira: eu viciada numa receita saudável, que não inclui pão, feijão, doces ou sobremesas hipercalóricas… Sou de facto uma mulher nova e, serei, um dia destes, uma mulher nova e magra, encontre eu força de vontade algures dentro de mim… Uma pessoa tem de começar por algum lado, por isso, a minha dieta recomeça todos os dias ao pequeno-almoço, com receitas saudáveis como estas. E hoje decidi eleger as minhas três receitas preferidas.

 

Papas de Aveia Vegan, Sem Glúten e Sem Açúcar 

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Esta receita do blog Oh She Glows fica ótima servida quentinha, mas o ideal é prepará-la de véspera, assim, no dia seguinte, só tem de aquecer as papas de aveia durante um minuto ou dois. A grande vantagem desta receita é que os ingredientes são todos vegan, sem glúten e sem açúcar, logo, super saudáveis: banana, sementes de chia, aveia sem glúten, canela, leite de amêndoa... E já sabe, pode abusar dos toppings: amêndoas, sementes de abóbora, canela, flocos de coco tostados, arandos ou cerejas secas... A escolha é sua! Encontre todos os detalhes aqui.

 

Papas de Aveia com Morangos Desidratados, Cacau e Sementes 

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Esta receita do blog Food Porn Vegan Style é feita com leite de amêndoa, morangos desidratados, tâmaras, sementes de chia, cacau e amêndoas, entre outras maravilhas saudáveis. Espreite aqui todos os ingredientes. Vai ver que não se vai arrepender!

   

Papas de Aveia com Iogurte, Banana e Sementes

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Esta cremosa receita do ótimo blog Cookie and Kate foi um sucesso cá em casa. Só precisa de água, leite à sua escolha (pode ser de vaca, amêndoa ou de coco), óleo de coco, aveia em grão cortada, e os toppings incluem iogurte, banana, canela, sementes de abóbora, arandos secos, tâmaras picadas, avelãs, enfim. Aprenda aqui a fazer esta super receita.

 

Boa dieta para mim e para todos os que lutam para se enfiarem num fato de banho sem fazer uma triste figura,

Ela

 

fotos: oh she glows; food porn vegan style; cookie and kate

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