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casal mistério

Ele cozinha, ela viaja. Quando estão fora, testam e avaliam restaurantes, bares e hotéis. Quando se juntam em casa, escrevem sobre o que viram: o bom, o mau e o péssimo.

casal mistério

Ele cozinha, ela viaja. Quando estão fora, testam e avaliam restaurantes, bares e hotéis. Quando se juntam em casa, escrevem sobre o que viram: o bom, o mau e o péssimo.

barcos de banana no forno com chocolate e cereais, a receita que não suja absolutamente nada

Este é o lanche que os nossos minimisteriosos adorariam ter todos os dias. Confesso que também eu adoro esta receita do site Tablespoon, só pelo simples facto de que demora 10 minutos a fazer e não suja absolutamente nada. Só precisa de papel de alumínio e de um forno. A receita original é feita num churrasco mas, nesta altura, tenho muita pena, ninguém me apanha perto de um grelhador lá fora. Por isso, vou fazer no forno.

Só preciso de uma banana descascada, mini marshmallows, pepitas de chocolate e cereais ligeiramente esmagados (podem ser os seus preferidos, eu vou usar os Kellog’s que há sempre cá em casa).

Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para uma pessoa, espreite aqui a receita original.

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Comece por ligar o forno a 200º C.

Dê um corte longitudinal na banana, abra-a ligeiramente e coloque-a por cima de uma folha de papel de alumínio.

Coloque dentro da banana os mini marshmallows e as pepitas de chocolate.

Embrulhe a banana com o papel de alumínio e leve ao forno durante 5 a 6 minutos até os marshmallows ficarem ligeiramente tostados.

Desembrulhe a banana e decore com os cereais. Deixe arrefecer um bocadinho antes de se deliciar com uma colher.

 

Um ótimo e irresistível lanche para si também,

Ela

 

receita e foto: tablespoon