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casal mistério

Ele cozinha, ela viaja. Quando estão fora, testam e avaliam restaurantes, bares e hotéis. Quando se juntam em casa, escrevem sobre o que viram: o bom, o mau e o péssimo.

casal mistério

Ele cozinha, ela viaja. Quando estão fora, testam e avaliam restaurantes, bares e hotéis. Quando se juntam em casa, escrevem sobre o que viram: o bom, o mau e o péssimo.

brownies saudáveis só com 3 ingredientes sem farinha, sem açúcar nem glúten

Com 3 ingredientes apenas se faz esta receita deliciosa mas saudável, tentadora mas sem glúten, doce mas sem açúcar, maravilhosa mas sem farinha e vegan mas para todos os outros regimes alimentares. Esta receita do blog The Big Man’s World é ideal para quando sente aquele desejo súbito de comer uma coisa doce, sabe? A mim, infelizmente, acontece-me todos os dias. E os 3 ingredientes que precisa são: bananas maduras, manteiga de amêndoa (ou de amendoim, se preferir) e cacau em pó.

Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente espreite aqui a receita original.

three-ingredient-flourless-brownies-3.jpg

 

Pré-aqueça o forno a 180º C e espalhe spray de cozinha numa forma de bolo quadrada e reserve.

Entretanto, derreta a manteiga de amêndoa no micro-ondas ou ao lume.

Junte numa taça grande as bananas, a manteiga de amêndoa derretida e o cacau em pó.

Misture bem. Se preferir, misture todos os ingredientes no liquidificador.

Coloque a mistura na forma que preparou e leve ao forno durante 20 minutos.

Retire do forno e deixe arrefecer até cortar em quadrados. Sirva e delicie-se.

Quem está com desejos de uma coisa doce? Eu, eu!

 

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Boas receitas,

Ela

 

receita e foto: the big man’s world