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casal mistério

Ele cozinha, ela viaja. Quando estão fora, testam e avaliam restaurantes, bares e hotéis. Quando se juntam em casa, escrevem sobre o que viram: o bom, o mau e o péssimo.

casal mistério

Ele cozinha, ela viaja. Quando estão fora, testam e avaliam restaurantes, bares e hotéis. Quando se juntam em casa, escrevem sobre o que viram: o bom, o mau e o péssimo.

iogurte com mel, morangos e banana, um pequeno-almoço saudável e delicioso

A minha vida parece um acordeão: estica e encolhe, estica e encolhe, que é como quem diz, engordo e emagreço, engordo e emagreço. E estamos a falar de dois quilos. Passo fome três dias, emagreço. Ele inventa uma receita deliciosa que eu tenho mesmo de experimentar, engordo. Passo fome mais dois dias, emagreço outra vez. Vamos experimentar um restaurante novo, engordo. Enfim, assim vai a minha vida, e hoje é dia de passar fome. Mas para isso tenho de tomar um pequeno-almoço que me sacie e que seja saudável, claro. Esta receita do blog One Two Simple Cooking demora apenas 5 minutos a fazer e é óooootima!

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Ingredientes

Para 1 pessoa

  • 2/3 de chávena de iogurte grego 0% ou 2%
  • 3 morangos limpos e fatiados
  • 1/2 banana fatiada
  • 2 colheres de sopa de millet puff ou expandido
  • 1 fio de mel

 

Numa taça, coloque o iogurte, os morangos e a banana. Junte o millet e um fio de mel. Se preferir, pode congelar antes de acrescentar o millet e o mel. Fica um snack delicioso!

 

Um ótimo domingo,

Ela 

 

receita e foto: onetwosimplecooking

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