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casal mistério

Ele cozinha, ela viaja. Quando estão fora, testam e avaliam restaurantes, bares e hotéis. Quando se juntam em casa, escrevem sobre o que viram: o bom, o mau e o péssimo.

casal mistério

Ele cozinha, ela viaja. Quando estão fora, testam e avaliam restaurantes, bares e hotéis. Quando se juntam em casa, escrevem sobre o que viram: o bom, o mau e o péssimo.

o lanche saudável mais rápido do mundo: quadrados de manteiga de amendoim e flocos de aveia só com 3 ingredientes

Isto não é bem um texto, é mais um telegrama. Stop. Esta receita do fantástico blog Cookies and Cups é ultra-saudável e supersónica. Stop. Tudo o que precisa é de flocos de aveia, manteiga de amendoim e mel. Stop. Para saber as quantidades certas de cada ingrediente consulte a receita original aqui. Stop.

IMG_2735.JPG

 

Derreta a manteiga de amendoim juntamente com o mel, numa taça, no microondas. Stop. Misture com os flocos de aveia e espalhe tudo por cima de um tabuleiro forrado com uma folha de papel vegetal untada com spray de cozinha. Stop. Leve ao frigorífico até ficar duro. Stop. Parta em quadrados e sirva, dá um óptimo pequeno-almoço ou um snack saudável para o seu domingo. Stop. E nem tem açúcar. Fim.

 

Um saudável lanche para si onde quer que a rapidez esteja,
Ele

 

receita e foto: cookies and cups