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casal mistério

Ele cozinha, ela viaja. Quando estão fora, testam e avaliam restaurantes, bares e hotéis. Quando se juntam em casa, escrevem sobre o que viram: o bom, o mau e o péssimo.

casal mistério

Ele cozinha, ela viaja. Quando estão fora, testam e avaliam restaurantes, bares e hotéis. Quando se juntam em casa, escrevem sobre o que viram: o bom, o mau e o péssimo.

o que são na realidade 100 calorias? espreite este post e vai ter algumas surpresas…

Eu, que estou sempre em dieta, tenho a maior dificuldade em perceber que porções posso comer de determinado alimento. Será que posso comer uma fatia de queijo em vez de fiambre? Quantas amêndoas devo comer ao lanche? Será que um copo de vinho engorda assim tanto? Por isso esta lista que descobri no Daily Mail é, na minha modesta opinião, o verdadeiro serviço público. Isto porque responde a dilemas fraturantes como: prefere comer um prato cheio de morangos ou 3 quadrados de chocolate? Ou então, o que escolheria: 4 pêssegos ou uma fatia pequena de queijo? O Daily Mail ouviu a nutricionista Helen Bond e o resultado é este:

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Pense duas vezes antes de devorar um croissant com chocolate, porque só 1/4 representam 100 calorias. Ora bolas!

 

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¾ de uma lata de coca-cola = 100 calorias… é por estas e por outras que só bebo zero. Zero é zero. Não há erro.

 

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Boas notícias para quem adora fruta: um cacho de uvas e uma maçã juntos perfazem a meta pretendida.

 

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Mas más notícias para os fãs de gelado. Basta uma bola pequena de Cookies and Cream, da Haagen-Dazs. Se for grande, já estragou!

 

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Se quiser só ingerir 100 calorias só pode comer 1/3 de um muffin de amora, ou seja, cerca de 85 g.

 

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Ah, o que vale é que 100 calorias são 4,5 castanhas do Brasil. Meu Deus. Que tristeza…

 

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E adivinhe lá quantas calorias tem um copo de 200 ml de sumo de laranja Tropicana?

 

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Ou então pode optar por comer uma banana média como esta…

 

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Pode sempre desforrar-se com este prato: um ovo cozido médio de 57 g e um 1/3 de uma fatia de pão integral, e mais nada!

 

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Para os fãs de frutos vermelhos, há esperança: um prato com 80 amoras! É a loucura!

 

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Consegue comer 4 pêssegos de uma só vez?

 

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Sabia que 6 marshmallows + ¼ totalizam 100 calorias?

 

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Quem gosta de cerveja? A partir de agora, é um copo e nada mais.

 

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Se de repente lhe apetecer uma fatia de queijo cheddar, pese-a primeiro, porque só pode comer 20 g. Que suplício.

 

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Boas notícias: pode comer o chocolate Twix, mas terá de guardar um dos pauzinhos para depois.

 

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Um iogurte light (125 g), com 0% de gordura, e uma maçã formam uma equipa imbatível para um ótimo lanche (à falta de melhor, não é?).

 

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Olha que bom: posso beber um copo de vinho branco (125 ml) ao jantar de vez em quando, são só 100 calorias.

 

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Uma fatia de pão integral (78 g) com 1 colher de chá de manteiga de amendoim (5 g). E mais nada, OK?

 

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Conseguia resistir e comer apenas metade de uma barra de um chocolate de leite Cadbury´s? Não sei, não…

 

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Estou em choque: só 4,5 nozes? Só podem estar a brincar comigo!

 

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Para compensar, 27 morangos não me parece nada mal…

 

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Outra surpresa para mim: só uma colher de sopa de sementes de girassol?

 

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Precisamente a mesma quantidade para as passas, mas neste caso confesso que estava à espera.

 

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E o Kit Kat? Mais vale nem abrir… Metade de uma barra de Kit Kat Chunky? Só? Que pecado…

 

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Duas tostas de centeio com duas colheres de sopa de queijo cottage (80 g) e já vamos com muita sorte!

 

Se quiser espreitar o artigo do Daily Mail encontra ainda mais exemplos. Eu vou ali aviar 4 nozes e meia e já volto…

 

Bom fim de semana prolongado,

Ela

 

fotos: georgie gillard 

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