Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

casal mistério

Ele cozinha, ela viaja. Quando estão fora, testam e avaliam restaurantes, bares e hotéis. Quando se juntam em casa, escrevem sobre o que viram: o bom, o mau e o péssimo.

casal mistério

Ele cozinha, ela viaja. Quando estão fora, testam e avaliam restaurantes, bares e hotéis. Quando se juntam em casa, escrevem sobre o que viram: o bom, o mau e o péssimo.

rolinhos de folha de arroz com fruta e iogurte, o recomeço da minha (eterna) dieta

fruit_rolls_1.jpg

Hoje bateu-me novamente à porta um enorme sentimento de culpa. Porquê, meu Deus? Porquê? Porque raio não consigo manter a minha boca fechada? Nem me aproximei da minha balança nos últimos dias para não encarar a triste realidade: o mais provável é ter voltado a engordar os dois míseros quilos que emagreci no princípio do ano... voltei a dar um tempo na minha relação com a balança (está por um fio, já estivemos mais longe do divórcio). Fraca! Pás! Pás! (este é o som das chapadas que estou a dar a mim própria). Acabou! É agora ou nunca. E por isso, a minha dieta não começa amanhã, começa hoje e agora... com um pequeno-almoço tão light quanto delicioso que descobri neste fantástico blog.    

 

fruit_rolls_2.jpg

Ingredientes

  • Fruta a gosto (esta receita tem banana, pêssego, kiwi, maçã e romã)
  • Flocos de coco
  • Nozes, sementes de abóbora ou passas
  • Folhas de arroz
  • Iogurte natural
  • Sumo de limão
  • Hortelã (opcional)

fruit_rolls_3.jpg

Corte a fruta em fatias muito fininhas e disponha a gosto por cima de cada folha de arroz. Junte os flocos de coco, as nozes ou as sementes de abóbora ou as passas (o que preferir, ou então ponha todas!). Enrole cuidadosamente as folhas de arroz e reserve.

fruit_rolls_6.jpg

À parte junte umas gotas de sumo de limão ao iogurte natural (ou se preferir pode optar por usar o iogurte sem o sumo). A ideia é molhar o rolinho no iogurte antes de comer. Por isso, leve para a mesa uma travessa com os rolinhos e coloque ao lado uma taça com o iogurte.

fruit_rolls_5.jpg

Vai ver que é ótimo, saudável e divertido, até as crianças vão achar graça. E eu, pelo menos, recomeço a minha dieta em grande. 

fruit_rolls_4.jpg

Um ótimo domingo para si e uma boa dieta para mim,

Ela

 

receita e fotos: whatshouldieatforbreakfasttoday

 

3 comentários

Comentar post