parfait de iogurte com granola paleo e doce de morango, o meu pequeno-almoço de hoje

    É fácil, é saudável e deliciosa. Basicamente esta receita do blog I Heart Umami ensina a fazer uma crocante granola para o seu pequeno-almoço. Depois é só misturar com o seu iogurte e compota preferidos e deliciar-se. Se fizer hoje dura-lhe a semana toda! Só precisa de ter em casa sementes de abóbora, de girassol, […]

    muffins de banana com granola e nozes, o pequeno-almoço perfeito para os dias de semana

    Ok, não são propriamente uns muffins saudáveis, mas são seguramente deliciosos. Também se comer um ou dois de manhã, tem o dia todo para gastar as calorias que ingeriu. E são tão fáceis de fazer que o ideal é fazer vários para lhe durar até ao fim da semana. Também são um ótimo snack para […]

    granola de nozes pecan, uma receita deliciosa e saudável que lhe vai durar toda a semana

    Durante a semana, o meu pequeno-almoço é iogurte grego com granola dia sim dia também. Além de adorar, é uma forma de fugir ao pão. Além disso, é prático e super rápido. Fica pronto em dois minutos. Então quando a granola é caseira, é uma maravilha. Esta semana vou deliciar-me com esta receita do blog […]

    qual o melhor iogurte para misturar com a granola de manhã?

    Não, não são todos iguais. Lamento, mas existe um oceano de diferença entre os iogurtes que pode usar com a sua granola. Em primeiro lugar, iogurte grego ou tradicional? O iogurte grego tem a enorme vantagem de ser mais espesso e menos húmido do que o iogurte tradicional. A espessura faz com que se misture […]

    chegaram as panquecas vegan, sem glúten nem açúcar entregues directamente em sua casa

    Sem açúcar adicionado, sem ingredientes artificais, sem glúten, vegan, biológicas, 100% integrais e com alto nível de fibra. Parece uma lista de supermercado, mas é a lista de qualidades das novas panquecas saudáveis da Nolita Food. Feitas artesanalmente, com um adoçante natural com zero calorias e zero açúcar, estas panquecas são vendidas pré-feitas e entregues […]

    a nova granola artesanal com flocos de coco estaladiços

    É um verdadeiro vício! Desde que deixou de comer pão de manhã que a minha querida Mulher Mistério se tornou uma especialista em granolas. Faz misturas divinais com frutos secos, cereais, sementes, mel e iogurte grego. E recentemente, descobriu a estrela desta casa: os flocos de coco estaladiços. Mesmo um dos nossos Filhos Mistério mais […]

    o nosso novo pequeno-almoço preferido: iogurte de batata doce

    Acabámos de descobrir esta maravilha e já entrou directamente para o top de pequenos-almoços fáceis, rápidos, saudáveis e nutritivos. É uma simples e deliciosa combinação de iogurte grego com uma cremosa mousse de batata doce.  A receita é do site Food52 e está naquela milagrosa secção de Pequenas Grandes Receitas. Leva apenas dois ingredientes – […]

    papas de aveia com maçã e canela para começar a semana de forma saudável

    Além de serem saudáveis, estas papas de aveia são deliciosas e muito fáceis de fazer. O ideal, claro, é fazer de véspera. Assim, na manhã seguinte, só tem de decorar com os seus toppings preferidos. A receita é do blog Love and Lemons e vai ver que não vai querer outra coisa para o seu […]

    granola com caramelo salgado caseiro, uma surpresa inesperada do nosso filho mistério com vocação para chef

    Queridos leitores, hoje é um dia diferente. Hoje, o Filho Mistério com tendência para chef veio tratar do negócio familiar. Como bons cidadãos, eu e os meus irmãos seguimos as regras de distanciamento social e evitamos estar em sítios com muita gente. O único problema é que passamos mais tempo em casa e os nossos […]

    iogurte grego com granola e manteiga de amendoim, o melhor pequeno-almoço para os dias de semana

    Quem diz dias de semana diz todos os dias. Eu já não dispenso o meu iogurte grego ao pequeno-almoço, sobretudo desde que deixei de comer pão. E esta receita do blog Platings and Pairings é uma das minha preferidas. Rica em cálcio, proteínas e vitaminas, é o pequeno-almoço saudável ideal para quem tem pressa de […]

    granola de coco sem açúcar para um pequeno-almoço saudável e delicioso

    Quem diria que, depois de velha, eu iria ficar viciada em granola? É impressionante como somos pessoas de hábitos. Já não vivo sem o meu iogurte grego com granola de manhã. E se a minha preferida é a da Nolita Bio, que está à venda na nossa loja online, também adoro fazer em casa de […]

    esta incrível granola com coco e nozes pecan vai animar o seu pequeno-almoço

    Estou cada vez mais viciada em granola, sobretudo, desde que o nosso Filho Mistério com vocação para chef se especializou nesta matéria. Todas as semanas, faz uma receita nova para o nosso pequeno-almoço. Depois de uma deliciosa granola de amêndoa que acabou em menos de 24 horas, vou pedir-lhe agora para ele fazer esta receita […]

    #fiqueemcasa e faça esta saudável granola com quinoa e maçã, com apenas 209 calorias

    Esta granola, que descobri no blog Simply Quinoa, é ótima para fazer nesta altura de quarentena. Faz um dia e dura-lhe a semana toda. Nestes loucos dias em que os miúdos se arrastam da cama para o computador, esta receita é a salvação para um pequeno-almoço rápido e nutritivo, antes deles vestirem uma camisola por […]

    como fazer uma granola deliciosa sem açúcar e com poucos hidratos

    Esta receita é um ótimo pequeno-almoço para um dia de semana. O ideal é fazer de véspera e, no dia seguinte, só tem de juntar um iogurte grego natural, um skyr ou um qualquer leite de origem vegetal. A receita é do blog Life Made Sweeter e é permitida pelas dietas paleo e keto ou […]

    granola de pistácio e chocolate preto, uma receita saudável para o seu pequeno-almoço

    As minhas manhãs são terríveis. Uma correria. Aqueles cinco minutos extra que fico sempre na cama a adiar o inadiável desgraçam-me os timings todos. É o que dá ser uma pessoa otimista. Depois, já se sabe, é a correria do costume. Mal tenho tempo para tomar um pequeno-almoço decente. Por isso é que, cada vez […]