estes shots são pequenas bombas de imunidade para ajudar a tratar a gripe

    Se neste momento, não tem Covid ou não tem ninguém por perto com Covid pode sentir-se abençoado. Meu Deus, estamos cercados por todos os lados. E quem não tem Covid, tem constipações, gripe normal ou alergias. Ou seja, esta é a altura certa para tomar logo de manhã um shot para reforçar a sua imunidade. […]

    smoothie anti-inflamatório para combater gripes, constipações e as alergias de outono

    Sim, sou daquelas pobres coitadas que é olhada de lado em plena pandemia. Estou neste momento sentada num café a escrever este texto ao ritmo de um espirro a cada 30 segundos. Não imagina os olhares das pessoas à minha volta, parece que tenho lepra. Malta: é alergia, não é covid (espero eu!). É tiro […]

    este bolo de chocolate sem farinha só tem 5 ingredientes

    É uma verdadeira nuvem de chocolate. Tão leve como a Sara Sampaio em cima da balança. Este fenomenal e facílimo bolo de chocolate do fantástico site The Kitchn é perfeito para a quarentena. Só leva cinco ingredientes e são todos habituais em qualquer casa: manteiga cortada em pedaços, chocolate preto também partido em bocados, ovos, […]

    como fazer pão em casa sem fermento de padeiro

    É um dos grande enigmas desta quarentena. Com a louca corrida que tem havido ao fermento nos supermercados (especialmente ao fermento de padeiro), resta-nos correr para a padaria ou então para os braços do Casal Mistério (pensando melhor, se calhar, em época de pandemia, é melhor evitarmos as corridas para os braços de quem quer […]

    3 maneiras originais de fazer uma salada de feijão frade em casa

    O feijão frade está para a quarentena assim como o Bucha estava para a vida do Estica. Não há alimento mais prático e versátil para usar numa salada. E então se estivermos a falar de uma quarentena, quando temos de estar em casa e evitar ao máximo as idas ao supermercado, uns frascos de feijão […]

    os melhores shots para fortalecer o seu sistema imunitário

    São autênticas bombas imunitárias e são facílimos de preparar. Levam nove ingredientes, todos eles ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais que ajudam a fortalecer o seu sistema imunitário. Enquanto estivermos de quarentena por causa do novo coronavírus, acho que vou impor este sumo cá em casa para fortalever as defesas da Família Mistério contra vírus […]

    #fiqueemcasa: como fazer pão em casa sem precisar de amassar

    É quase um milagre: um pão com este aspecto, estaladiço por fora e fofinho por dentro, sem precisar de sair de casa. Melhor ainda: com apenas quatro ingredientes.  A receita é facílima de preparar, exige apenas alguns minutos de trabalho e não nos obriga a fazer meia hora de ginásio só a amassar o pão. […]

    #fiqueemcasa: como queimar o máximo de calorias possível com cada uma das tarefas domésticas

    É o exercício mais útil de todos: além de manter a forma, ainda limpa a casa. E tem sido um dos nossos workouts diários durante esta quarentena. Só ontem, depois de 1h11m de intensíssima aspiração da casa, queimei 423 calorias. Não se convença de que isto é sempre assim porque eu levo o acto de […]

    #fiqueemcasa: o risotto de legumes que pode fazer com os restos que tiver no frigorífico

    A ideia deste risotto é usar os restos de vegetais que tiver no frigorífico ou no congelador. A espectacular receita da revista Olive Magazine recorre apenas a legumes que pode comprar congelados em qualquer supermercado. Mas a ideia, para esta época de quarentena em que ninguém deve sair de casa, é ser criativo e usar […]

    #fiqueemcasa: 17 trocas que pode fazer quando lhe acabam ingredientes essenciais

    Está a seguir uma receita e, a meio, percebe que afinal não tem um dos ingredientes de que precisava? Há dois meses, a solução era fácil: metia-se no carro e ia, num instante, à mercearia mais próxima para resolver o assunto. Hoje é um bocadinho mais difícil. Como estamos todos de quarentena por causa do […]

    #fiqueemcasa: como aproveitar ao máximo o espaço do seu frigorífico

    Normalmente, o nosso frigorífico já é um verdadeiro caos, com montanhas de comida empilhada desordenadamente e restos em tupperwares a ocuparem espaço a mais. Raramente consigo ter um frigorífico arrumado e ordenado. Com a casa cheia de crianças, fico doente com as prateleiras desarrumadas e o espaço desperdiçado. Então, quando se estraga comida porque os […]

    #fiqueemcasa: como fazer um jantar com amigos em casa respeitando a quarentena

    É possível, sim, senhor! E nós vamos estrear-nos hoje à noite com o nosso primeiro jantar de amigos #fiqueemcasa. Os grandes responsáveis por esta jantarada são os nossos queridos Filhos Mistério que nos mostraram a aplicação que nos vai acompanhar ao longo das próximas semanas fechados em casa. Chama-se House Party e é uma aplicação […]

    coronavírus: fique em casa! pela nossa saúde

    Ao contrário de uma catástrofe natural, de um terramoto, de um vulcão ou de um furacão, a tragédia que pode resultar desta pandemia é evitável. E só depende de nós. De si, mim, dos nossos filhos, de todos. Só depende de prescindirmos um pouco do nosso egoísmo pessoal. Da vontade de ir ao cinema ou […]

    os 5 alimentos com mais vitamina C

    Não há nada como uma pessoa tentar manter-se saudável numa altura como esta. E isso implica fazer exercício, dormir bem e manter uma alimentação equilibrada. Nada disto nos vai curar do novo coronavírus, como é evidente, mas preocuparmo-nos com a nossa saúde é sempre importante – e mais ainda numa fase de pandemia viral.  Depois […]

    coronavírus: como desinfectar o seu telemóvel sem o estragar

    É uma das perguntas com que mais nos temos cruzado ao longo dos últimos dias. Desde que o surto do novo coronavírus se começou a espalhar pela Europa que as pessoas têm tido maiores preocupações de higiene. E desinfectar o telemóvel é uma delas. Um estudo científico, publicado em 2017, analisou os telemóveis dos estudantes […]