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casal mistério

Ele cozinha, ela viaja. Quando estão fora, testam e avaliam restaurantes, bares e hotéis. Quando se juntam em casa, escrevem sobre o que viram: o bom, o mau e o péssimo.

casal mistério

Ele cozinha, ela viaja. Quando estão fora, testam e avaliam restaurantes, bares e hotéis. Quando se juntam em casa, escrevem sobre o que viram: o bom, o mau e o péssimo.

um guia para sobreviver ao natal dentro das calças: quais são as sobremesas mais e menos calóricas da consoada

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Primeiro as más notícias: segundo a British Dietetic Association, estamos todos a preparar-nos para comer 6 mil calorias apenas no Dia de Natal – são três vezes mais do que devíamos comer ao longo de 24 horas. Agora, as péssimas notícias: este verdadeiro camião TIR de calorias tem consequências e elas vão notar-se na balança – no final da época de Natal terá engordado entre 1 e 2,5 kg.

Presumo que, neste momento, já esteja a correr à volta do computador para começar a abater tudo aquilo que ainda vai comer. Mas não é preciso tanto. Basta apenas saber o que engorda mais e o que engorda menos.

Felizmente, na semana passada a Zaask, uma plataforma online de contratação de serviços locais, deu-nos uma ajuda essencial para os próximos dias: um guia das tradicionais sobremesas de Natal com mais e menos calorias e com mais e menos açúcar.

Mas antes de começarmos, veja lá se adivinha: sabe qual é a sobremesa mais calórica da sua mesa de Natal? E acha que a mais calórica é também a que tem mais açúcar? As informações são baseadas numa lista de receitas publicadas pelo site Receitas de Dieta e representam os valores por porção normalmente servida. Prepare-se para as surpresas.

 

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#12 Sonhos de cenoura

91 kcal; 1,6 g de açúcar

 

#11 Filhoses de abóbora

143 kcal; 6,3 g de açúcar

 

#10 Azevias de batata doce

160 kcal; 8,5 g de açúcar

 

#9 Leite creme

202 kcal: 22,6 g de açúcar

 

#8 Farófias

223 kcal; 39,4 g de açúcar

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#7 Coscorões

250 kcal; 1,5 g de açúcar

 

#6 Arroz doce

261 kcal; 45 g de açúcar

 

#5 Aletria

396 kcal; 53,4 g de açúcar

 

#4 Mexidos de Natal

404 kcal; 59,4 g de açúcar

 

#3 Rabanadas

425 kcal; 64,2 g de açúcar

 

#2 Bolo-rei

567 kcal; 57,5 g de açúcar

 

#1 Tronco de Natal

711 kcal; 41 g de açúcar

 

Agora imprima esta lista e tenha um Feliz Natal onde quer que as calorias estejam,

Ele