um snack light para o meio da manhã: rolos de pêssego com fiambre de peru e laços de cebolinho

    Quem como eu vive em dieta sabe bem da importância dos snacks e lanches a meio da manhã ou a meio da tarde. Iogurtes magros, peças de fruta, gelatinas, queijos light, enfim, as opções são imensas, mas a maioria não tem a menor graça. Por isso quando descobri esta lista de snacks do novo plano alimentar elaborado pelo Buzz Feed fiquei rendida a esta ideia fantástica e hiper-light: são ao todo 189 calorias. E são calorias saudáveis.

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    Ingredientes

    Para 1 pessoa

    • 6 folhas compridas de cebolinho
    • 8 fatias de fiambre de peru cortadas
    • 1 pêssego, sem caroço e cortado em oito fatias

     

    Corte duas das folhas de cebolinho muito fininhas e espalhe-as por cima dos pedaços de pêssego. Enrole cada duas fatias de pêssego em duas fatias de fiambre e dê um nó com as folhas de cebolinho. É difícil, não é? Se calhar, é melhor esclarecer: já está pronto a servir.

     

    Um feriado saudável,

    Ela

     

    receita e foto: buzzfeed

    Um comentário em “um snack light para o meio da manhã: rolos de pêssego com fiambre de peru e laços de cebolinho

    1. diz:

      sou como o meu medico de familia a mexer no computador mas nao’ posso deixar de dizer que vos sigo e adoro

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