É a receita mais dietética para este Verão. Um jantar com menos de 250 calorias é o mesmo que Ronaldo com menos de três adversários pela frente: sucesso garantido! E é por isso que a minha querida Mulher Mistério me encomendou esta fantástica e dietética receita para os próximos meses. Ao almoço, ao lanche, ao jantar… vai ver que é sempre uma delícia. E mais fácil de fazer do que marcar um golo a Espanha.
Só precisa de ver este vídeo de 50 segundos para aprender a fazer esta maravilha.
Ingredientes
Para 2 pessoas
- 450 g de camarão
- Flor de sal
- Pimenta preta
- 4 dentes de alhos picados
- 90 g de mel
- Sumo de 1 limão
- Azeite
- 1 molho de espargos pequenos
- 1 colher de sopa de molho de soja
Comece por aquecer uma frigideira com um fio de azeite, dois dentes de alho picados, flor de sal e pimenta preta moída no momento. Acrecente os camarões e depois o mel e o sumo do limão. Vá virando os camarões; mal começarem a ficar cor-de-rosa, retire-os para uma taça. Corte as pontas dos espargos a salteie-as na mesma frigideira onde cozinhou os camarões. Tempere com mais um pouco de pimenta preta, o restante alho e o molho de soja. Assim que os espargos estiverem prontos, sirva-os com os camarões.
Sabe quantas calorias tem esta delícia? Duzentas e quarenta e três. Nem uma a mais.
Também pode acrescentar uma colher de chá de gengibre fresco ralado e uns tomatinhos cherry cortados ao meio. Por cada seis tomatinhos cherry são só mais 18 calorias. Vai ver que vale a pena!
Um óptimo jantar para si onde quer que a dieta esteja,
Ele
vídeo e fotos: casal mistério