15 sanduíches diferentes e originais para levar para a praia ou para o trabalho

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    Ideias compiladas pelo maravilhoso Buzz Feed, fantásticas para levar para a praia ou… (snif, snif) para o escritório.

     

    1. Queijo de cabra + nozes + mel + manjericão

    Consegue fazer em menos de cinco minutos. Encontra a receita original aqui.

     

    2. Húmus + abacate + pimentos vermelhos + queijo feta

    Deliciosa e saudável. Veja aqui a receita.

     

    3. Pimentos vermelhos + rúcula + queijo de cabra

    Esta é ótima para crianças. Se eles não gostarem de rúcula, pode usar espinafres também. Espreite a receita.

     

    4. Maionese + tomate + sal + pimenta

    O segredo desta sanduíche está na escolha de um suculento tomate. Veja aqui a receita original.

     

    5. Queijo creme + vegetais (cenoura, pepino, abacate e tomate)

    Não se prenda à receita. Ponha os vegetais que encontrar no frigorífico e faça mil e uma combinações. A autoria é da Martha Stewart.

     

    6. Manteiga de amendoim + bananas + mel

    Como diria a nossa equipa de futsal: “que mel!” Espreite a receita aqui.

     

    7. Ricotta + cenouras + pimentos + bróculos

    Dica: experimente pôr os bróculos congelados no micro-ondas em vez de os cozer.

    A receita está aqui.

     

    8. Queijo creme + pepinos

    Se usar queijo creme light, posso considerar dieta, ou não? Veja aqui a receita original.

     

    9. Feijões + abacate + tomate + espinafres

    Com um wrap é mais saudável, mas também fica ótimo com pão. Espreite aqui a receita.

     

    10. Ovo + abacate + iogurte grego + mostarda

    Que delícia. É uma das minhas preferidas. Aqui encontra a receita original.

     

    11. Queijo creme + pimentos vermelhos + alface

    A simplicidade desta receita deixou-me de boca aberta.

     

    12. Abacate + alface + tomate + maionese

    Não, não é preciso pôr bacon. Veja como se faz aqui.

     

    13. Queijo cheddar + maçã + mostarda

    O ideal é fazer com pão de noz. Yammi! Veja a receita original.

     

    14. Queijo cottage + amoras + canela

    Outra tentação! Descubra como se faz aqui.

     

    15. Queijo de cabra + vegetais

    A maravilha desta receita é que pode usar os restos dos legumes do dia anterior.

     

    Boas férias, se for o caso,

    Ela

     

    3 comentários em “15 sanduíches diferentes e originais para levar para a praia ou para o trabalho

    1. Excelente dica!
      Agora com o calor, as férias das miúdas tenho mesmo de aderir à sanduíche, com uma sopa… e fruta fresquinha!!!

      Olívia

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