Ideias compiladas pelo maravilhoso Buzz Feed, fantásticas para levar para a praia ou… (snif, snif) para o escritório.
1. Queijo de cabra + nozes + mel + manjericão
Consegue fazer em menos de cinco minutos. Encontra a receita original aqui.
2. Húmus + abacate + pimentos vermelhos + queijo feta
Deliciosa e saudável. Veja aqui a receita.
3. Pimentos vermelhos + rúcula + queijo de cabra
Esta é ótima para crianças. Se eles não gostarem de rúcula, pode usar espinafres também. Espreite a receita.
4. Maionese + tomate + sal + pimenta
O segredo desta sanduíche está na escolha de um suculento tomate. Veja aqui a receita original.
5. Queijo creme + vegetais (cenoura, pepino, abacate e tomate)
Não se prenda à receita. Ponha os vegetais que encontrar no frigorífico e faça mil e uma combinações. A autoria é da Martha Stewart.
6. Manteiga de amendoim + bananas + mel
Como diria a nossa equipa de futsal: “que mel!” Espreite a receita aqui.
7. Ricotta + cenouras + pimentos + bróculos
Dica: experimente pôr os bróculos congelados no micro-ondas em vez de os cozer.
A receita está aqui.
8. Queijo creme + pepinos
Se usar queijo creme light, posso considerar dieta, ou não? Veja aqui a receita original.
9. Feijões + abacate + tomate + espinafres
Com um wrap é mais saudável, mas também fica ótimo com pão. Espreite aqui a receita.
10. Ovo + abacate + iogurte grego + mostarda
Que delícia. É uma das minhas preferidas. Aqui encontra a receita original.
11. Queijo creme + pimentos vermelhos + alface
A simplicidade desta receita deixou-me de boca aberta.
12. Abacate + alface + tomate + maionese
Não, não é preciso pôr bacon. Veja como se faz aqui.
13. Queijo cheddar + maçã + mostarda
O ideal é fazer com pão de noz. Yammi! Veja a receita original.
14. Queijo cottage + amoras + canela
Outra tentação! Descubra como se faz aqui.
15. Queijo de cabra + vegetais
A maravilha desta receita é que pode usar os restos dos legumes do dia anterior.
Boas férias, se for o caso,
Ela
Excelente dica!
Agora com o calor, as férias das miúdas tenho mesmo de aderir à sanduíche, com uma sopa… e fruta fresquinha!!!
Olívia
Gostei especialmente da penúltima.
De criar água na boca! Encontro me a Salivar pela de manteiga de amendoim, banana e mel