salada de burrata, tomate e pêssego: adoro estar de dieta!

    Recomecei a minha dieta na segunda-feira mas desta vez estou motivada mesmo! Emagreci um quilo em 24 horas e parece que até derramei uma lágrima de felicidade a olhar para a balança. Quem me conhece acha que eu sou um caso perdido: Ele encolhe os ombros, as minhas amigas já nem ligam às minhas decisões definitivas, os […]

    quanto tempo de ginásio precisa para queimar as calorias de um big mac (e de mais sete comidas habituais no dia-a-dia)

    Da próxima vez que entrar no McDonald’s pode levar já os ténis calçados. Para queimar a quantidade absurda de calorias (490 kcal) e disparatada de gordura (24 g), vai precisar de fazer, pelo menos, 42 minutos de jogging a uma velocidade de 8 km por hora. Isto se for um homem, porque se for mulher […]