Mês: Março 2018

    bolo de trufa de chocolate que só leva 3 ingredientes e 15 minutos no forno

    Domingo de Páscoa sem bolo de chocolate é quase tão estranho como Mulher Mistério sem dieta. E como há já algumas décadas que eu passo um dois em um – domingo de Páscoa mais Mulher Mistério – todos os anos tenho de encontrar uma nova receita de bolo de chocolate, pelo menos, semi-dietético. Este ano, vou […]
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    7 brunches para se deliciar durante o fim-de-semana da páscoa

    O brunch está definitivamente na moda. De norte a sul do país, multiplicam-se sítios novos e originais que servem pequenos-almoços, brunches, refeições light e lanches. São giros, hipsters e saudáveis. Têm opções vegan mas também têm as mais incríveis e deliciosas panquecas. É o programa ideal para fazer em família, porque vai agradar à prima […]
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    pizza de nutella e m&ms para aprender a fazer num vídeo de 30 segundos

    Esta sobremesa esteve na origem da maior crise matrimonial jamais ocorrida no pacato e pacífico Lar Mistério. Tudo porque eu defendia que uma pizza de Nutella e M&Ms só ficava completa se levasse por cima um cremoso fio de marshmallows derretido. Nesta minha cruzada, fui imediatamente secundado pelo meu querido Filho Mistério com pretensões a chef que […]
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    omelete com abacate e queijo creme, o brunch ideal para um dia como hoje

    Sexta-feira Santa é, para os católicos, um dia de jejum, em que não se come carne e deve-se fazer apenas uma refeição e dois lanches. Mas isto cada um sabe de si e, no meu caso, deveria ser Sexta-feira Santa todos os dias porque era da maneira que eu ficava magra e gira. Assim, sou […]
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    a melhor receita de ensopado de borrego do país para o seu almoço de páscoa

    Vamos lá ser condescendentes: eu sei que está tudo num alvoroço dietético porque o Verão está aí a chegar e ainda há muitos gramas de barriga a perder, mas francamente! O domingo de Páscoa é o único dia do ano em que podemos comer um bom ensopado de borrego, por isso não me vai fazer essa […]
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    ovos estrelados com iogurte grego e ervas aromáticas: que descoberta deliciosa!

    Esta é daquelas receitas que não lembra ao senhor-com-problemas-sérios-no-que-toca-ao-couro-cabeludo, vulgo, careca, mas a autora merece que lhe ergam uma estátua. Há lá melhor ideia do que juntar uns ovos estrelados com iogurte grego? Eu estou em êxtase, porque adoro ovos e amo iogurte grego. A receita é do site Food 52 e é mesmo incrível. Só […]
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    porque é que não deve deitar fora a água onde coze a massa (nunca, jamais, em tempo algum!)

    Confesse lá: acaba de cozer a sua massa e a primeira coisa que faz é deitar a água toda para o lava loiças, não é? E, às vezes, até deixa a massa dentro do passador a repousar durante um bocadinho, certo? Pois bem, esse é um dos grandes erros que pode cometer quando está a cozinhar […]
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    tostas de batata doce com 4 incríveis toppings

    Se está de dieta como eu e tem saudades de uma bela fatia de pão, não desespere. Há luz ao fundo do túnel! E tostas de batata doce no forno são a solução para o seu apetite matinal. Demora meia hora a fazer mas pode sempre assar as fatias de batata doce de véspera e […]
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    cheesecake de chocolate vegan para fazer em 20 minutos

    Este ano, vamos ter duas Páscoas: a dietética e saudável, liderada pela minha querida e certinha Mulher Mistério, e a calórica e descontrolada, conduzida por esta pobre alma em permanente tentação que lhe escreve neste momento. Não se preocupe: para compensar os excessos que me estou a preparar para ingerir, já comprei um lugar cativo no […]
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    mousse de chocolate e manteiga de amendoim sem açúcar para fazer em 15 minutos

    Esta semana é proibido falar de dietas. Mas podemos falar de alimentação saudável. Em plena época de doces e tentações em forma de ovos e amêndoas, tenho de procurar receitas que me ajudem a vencer todas estas tentações. É o caso desta espetacular mousse que descobri no blog Swoon Food. Não tem açúcar, é deliciosa […]
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    o que são na realidade 2 mil calorias: dois menus para um dia inteiro

    A operação biquíni está em marcha nesta casa. Onde eu vejo raios de sol a rasgarem as nuvens, Ela vê biquínis a encolherem no armário. São meses de stress. Para a minha querida Mulher Mistério, bom tempo é sinónimo de ansiedade. E isso reflecte-se especialmente na nossa cozinha. Este fim-de-semana, Ela decidiu que não pode ingerir mais […]
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    granola de coco e nozes pecan sem glúten nem açúcar com apenas 153 calorias

    Segunda-feira é dia de neura e de recomeçar a dieta, logo, é dia de dupla neura. Por isso, o ideal é começar a manhã com uma taça colorida e saudável à frente e fingir que não é segunda-feira. Também podia ser pior: esta semana só tem quatro dias, por isso, vamos lá animar, malta! E […]
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    tarte de lima e coco sem açúcar: quem quer uma sobremesa deliciosa e saudável?

    A base é feita com cereais, o recheio com leite de coco e a cobertura com raspas de lima. Nada disto leva sequer um grão de açúcar refinado. E consegue ser cremoso, suave e delicioso. Tudo ao mesmo tempo e a cores. A fabulosa receita é da autora do blog Her Cup of Joy e foi […]
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    tarte de manteiga de amendoim saudável, vegan e sem glúten

    A minha relação com a manteiga de amendoim chega a ser ligeiramente doentia. Acho que consegue ser pior do que a que nossos Filhos Mistério têm com a Nutella. Por mim, punha manteiga de amendoim em todos os pratos: desde a sopa à salada, a passar pela sobremesa, qualquer que ela seja. Adoro nas torradas, […]
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    risotto de quinoa com cogumelos e espinafres, uma receita saudável para um jantar especial

    Basicamente esta receita deliciosa que descobri no blog Simply Quinoa é um quinotto, ou seja, um risotto que em vez de ser feito com arroz é feito com quinoa. Eu gosto imenso e, apesar de tudo, é mais saudável do que o risotto. É ideal para um jantar especial e hoje parece-me uma grande sugestão para […]
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