bolachas sem glúten para fazer com as crianças durante as férias

    Já não sabe o que há de fazer às crianças durante as férias? Eles já estão fartos de praia e de piscina? Passam horas especados à frente da televisão, do tablet ou do computador? Tenho uma solução para si: ponha-os a cozinhar. Eles adoram, ficam entretidos durante algum tempo e acabam por ser eles a […]

    salada de morango e espinafres, o almoço mais fácil e light para levar para a praia

    Confesso que tenho uma profunda alergia a almoçar sanduíches na praia. Além de ficar empanturrado com a quantidade de pão, é tudo menos uma opção fresca e saudável. Na praia, especialmente quando está calor, um almoço ideal é um almoço que misture verdes, fruta e uma proteína salgada. Numa palavra, é uma salada como esta espectacular […]