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Casal Mistério

Casal Mistério

quem precisa de um detox de coco, limão e gengibre para limpar os excessos das férias?

27.08.18

Se a água com limão e gengibre de manhã já é o quase milagre que todos sabemos para a saúde, agora imagine o que seria juntar-lhe coco e uma cremosidade viciante digna de um verdadeiro smoothie. Na verdade, não precisa de imaginar muito, basta olhar para esta fotografia da incrível receita do site The Kitchn para perceber que vem aí uma bebida digna de um Dr. Oz da cozinha.

Mas as surpresas não ficam por aqui. A receita ainda tem sementes de chia, o que lhe dá uma sensação de saciedade que ajuda à dieta pós-férias de que nós cá em casa precisamos; e curcuma, um anti-inflamatório precioso especialmente quando combinado com uma gordura saudável como a manteiga de coco que é facílima de fazer. Para acabar, tem ainda uns buquets de couve-flor congelados que (não comece já a torcer o nariz) mal se vão notar mas vão ajudar a dar a textura cremosa quando misturados com o iogurte e o leite de coco.

Recapitulando: separe iogurte feito de leite de coco (encontra à venda em supermercados de comida saudável), leite de coco light, buquets de couve-flor congelados, manteiga de coco (aprenda a fazer aqui), uma colher de sopa de mel, gengibre fresco descascado, raspas de limão e meia colher de chá de sementes de chia para o topping. Para saber as quantidades certas de cada ingrediente, consulte a receita original aqui.

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mousse de chocolate só com 3 ingredientes

27.08.18

Prepare-se para a receita mais rápida, fácil e deliciosa da semana. Só tem 3 ingredientes e é mais supersónica de sempre. E, depois, é mousse de chocolate, a sobremesa mais unânime que eu conheço. Pelo menos, cá em casa desaparece em menos de um minuto.

Esta receita do blog Whole Food Simply só leva creme de coco frio, mel e cacau. Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, espreite aqui a receita original.

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