5 minutos a preparar, 15 minutos a cozinhar, uma receita light para se deliciar

    Primeiro vamos às apresentações: 241 calorias e 2% de hidratos de carbono é digno de um amuse-bouche da Ágata Roquette. Mas aqui não. No fabuloso blog Gimme Delicious, estes são os valores nutricionais de um fabuloso e consistente jantar. Que não engorda. E que o vai deixar cheio sem ter de ingerir nem um grão […]

    massa integral com tomate seco e manjericão, uma receita saudável e muito fácil de preparar

    É possível transformar uma receita de massa num prato saudável e esta receita do blog Fit Foodie Finds é o exemplo disso. Se usar massa integral em vez de massa normal vai ingerir mais fibras, o que contribui para uma digestão mais lenta, dando-lhe uma sensação de saciedade, logo, terá menos fome. Se lhe juntar […]