massa de atum no forno, a receita ideal para os dias de semana

    Juro que não é para mim! Eu mantenho-me firme e hirta na minha dieta e hoje vou só comer sopa ao jantar. Mas tenho uma imensa família para alimentar, não é verdade? As crianças adoram esta receita do blog Supergolden Bakes, o que dá muito jeito porque basicamente só precisa de ingredientes que toda a […]

    esta quiche sem base é a receita saudável que me faltava na minha dieta pós-páscoa

    A grande vantagem desta receita do blog Well Plated é que não tem aquela base do costume que é um dos grandes inimigos de qualquer nutricionista. Por isso, não engorda (quase) nada, e ao mesmo tempo é deliciosa. Em vez de comer uma salada ou uma maçã desenxabida, posso sempre almoçar esta delícia cheia de […]