7 alimentos que provocam insónias

    comidas picantes

    comidas picantes

    O picante é um grande causador de acidez no estômago, o que provoca refluxo. O médico Abhinav Singh explica que a acidez gástrica já é naturalmente mais elevada durante a noite. Se, por cima disso, ainda ingere alimentos ácidos, pode fazer subir bastante o refluxo ácido.

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