Muita gente gosta de se sentar à frente da televisão, com um gelado de chocolate na mão, antes de ir para a cama. Mas os médicos ouvidos pelo Huffington Post alertam para os perigos dos gelados para o sono. Em primeiro lugar, têm uma elevada concentração de açúcar, o que pode causar flutuações nos níveis de glicose no sangue e problemas de estômago, dois contratempos para o sono. Em segundo lugar, o chocolate tem cafeína. E o chocolate preto ainda mais. Segundo o médico Raj Dasgupta, da plataforma Sleep Advisor, esta mistura de níveis elevados de açúcar, cafeína e gordura é explosiva para lhe dar cabo de uma boa noite de sono.
