7 alimentos que provocam insónias

    águas vitaminadas

    águas vitaminadas

    Estão disponíveis em todos os ginásios e são vendidas como benéficas para a saúde. Mas a verdade é que, segundo os médicos ouvidos pelo Huffington Post, muitas delas têm cafeína, o que não ajuda a adormecer. Ruchir Patel diz mesmo que algumas marcas chegam a ter 50 miligramas de cafeína. O mesmo acontece com as bebidas energéticas.

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