7 alimentos que provocam insónias

    hortelã

    hortelã

    Um chazinho de hortelã para ajudar a adormecer? Um chocolatinho de hortelã antes de ir para a cama? Escusa de usar diminutivos porque não é isso que vai tornar a hortelã num bom alimento para ingerir à noite. Segundo o médico Abhinav Singh, a hortelã é frequentemente causadora de refluxo ácido, uma sensação de um líquido azedo no fundo da boca. Além de ser desconfortável adormecer, o médico Ruchir P. Patel adianta ainda que este refluxo faz disparar no cérebro um “gatilho” que o leva a acordar excessivamente.

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