Para mim, foi a melhor notícia deste início de ano. Em vez de adoptar o jejum intermitente, o melhor é adoptar a dieta intermitente. A cada duas semanas de dieta, faça duas semanas de pausa. Um estudo científico australiano concluiu que pode emagrecer mais 7,7 kg do que fazendo uma dieta seguida. E também emagrecer mais rapidamente. A explicação está aqui.
