Não, não basta beber 3 litros de água por dia. O ideal para emagrecer é juntar ao consumo de água o consumo de alimentos que o ajudam a hidratar. Além de o deixarem muito mais saciado, ainda lhe dão as vitaminas e os nutrientes de que precisa para começar o ano de forma saudável. Aipo (96% de água), courgette e leite magro (95%), tomate (94%), melancia (93%) e morangos estão entre os alimentos que o vão deixar mais saciado sem engordar. Mas o melhor é ver a lista completa no site Delish.
