acha que um copo de vinho branco tem mais ou menos calorias do que um copo de tinto? se calhar está enganado...

Não há nada como começar a semana bem disposto, com um sorriso contagiante e uma alegria transbordante. É tudo isso que eu não estou a sentir neste momento. Especialmente depois de ter recebido da minha querida Mulher Mistério este guia para compreender quantas calorias ingiro cada vez que dou um golo num fabuloso gin tónico. Ou num copo de vinho. Ou num mojito. As contas foram feitas pelo site Daily Burn, que analisou as calorias de 29 bebidas alcooólicas diferentes.

É a maneira que Ela arranjou de me torturar durante a sua eterna dieta – como a sua nutricionista proíbe terminantemente o álcool, Ela quer impedir-me também de beber. Mas eu resistirei. Com mais 100 ou mais mil calorias por copo. Mas resistirei até ao fim.

Afinal de contas, como dizem os ingleses, é preciso beber gin responsavelmente – ou seja, sem o entornar.

VINHOS

1 copo de champanhe

150 ml

105 a 125 calorias

Escolha sempre champanhe bruto – tem bastante menos açúcar.

1 copo de vinho branco

150 ml

110 a 125 calorias

Castas como Riesling ou Pinot Grigio têm menos calorias do que vinhos com maior taxa de alcoolemia, como Chardonnay, Sauvignon Blanc e Moscatel.

1 copo de vinho tinto

150 ml

110 a 130 calorias

Não desespere, o vinho tinto pode ser mais calórico do que o branco, mas tem alguns benefícios identificados em estudos recentes: faz bem ao coração, ajuda a reduzir o colesterol mau e contribui para controlar os níveis de açúcar.

COCKTAILS

Margarita

60 ml

120 calorias

Só os 30 ml de tequilla equivalem a 69 calorias. Depois são mais 47 calorias do Cointreau e 4 calorias do sumo de lima.

Mojito

100 ml

135 calorias

Como sempre, o problema está mais no álcool (45 ml de rum = 96 calorias) do que no açúcar (2 colheres de chá = 32 calorias). E ainda é preciso acrescentar mais 30 ml de sumo de lima, o que equivale a 7 calorias.

Vodka Tónica

160 ml

137 calorias

Os 45 ml de vodka dão-lhe umas simpáticas 96 calorias. Depois são mais 40 calorias de água tónica e uma caloria da meia rodela de limão.

Cuba Libre

160 ml

143 calorias

Este cocktail, conhecido mundialmente como una mentirita, leva as mesmas 96 calorias de rum do mojito e ainda mais 46 calorias de Coca-Cola (120 ml) e uma caloria de meia fatia de limão.

Gin Tónico

160 ml

151 calorias

E eis-nos chegados ao grande gin tónico – grande em gin e grande em calorias. Só em gin são 110 calorias. Depois, ainda leva mais 40 calorias de água tónica e, claro, a habitual uma caloria pela meia fatia de limão. Pode ter quase mais 50% das calorias de um copo de vinho, mas é difícil de resistir.

Se quiser ver a lista completa das calorias, cinsulte a infografia do Daily Burn aqui.

Um óptimo fim-de-semana para si onde quer que o gin tónico esteja,

Ele

infografia: daily burn