barras de granola de manteiga de amêndoa com apenas 3 ingredientes: olá dieta, i’ m back!

    Segunda-feira, dia de neura mas também de recomeços. Como o meu querido Marido Mistério contou ontem aqui, hoje vou recomeçar (pela enésima vez) a minha dieta. Enfim. É a história da minha vida. Mas o que tem de ser tem muita força, por isso, vamos a isto. E vou começar por fazer estas saudáveis barras de granola de manteiga de amêndoa, uma fantástica receita do blog fit mommy diaries. Além de ser um snack ótimo e rápido, tira-me a fome durante algumas horas, o que é simpático. Estas barras são deliciosas, facílimas de fazer, e só preciso de 3 ingredientes: mel, manteiga de amêndoa e flocos de aveia. Se quiser saber as quantidades certas destes ingredientes para 16 barras, clique aqui para ver a receita original.

    chili_3.jpg

     

    Aqueça a manteiga de amêndoa e o mel numa panela em lume brando até derreter. Mexa bem e retire do lume. Despeje a mistura para uma taça com os flocos de aveia e mexa bem. Espalhe a massa num tabuleiro forrado de papel vegetal e leve ao forno a 180º C durante 15 minutos. Retire, deixe arrefecer e corte em barras. E faça como eu: leve estas barrinhas para o trabalho, para quando a fome apertar!

     

    Boa sorte para mim e uma ótima semana para si,

    Ela

     

    receita e foto: fit mommy diaries

     

     

     

    5 thoughts on “barras de granola de manteiga de amêndoa com apenas 3 ingredientes: olá dieta, i’ m back!

    1. Será que dá para usar manteiga de amendoim em vez de manteiga de amêndoa. De amêndoa nunca fiz nem experimentei, nem sei se é de fácil execução ou não ou se até haverá em superfícies comerciais.

    2. Olá, MR
      Nós não experimentámos, mas parece-me que ficará bom. Para a dieta, compre só manteiga de amendoim sem açúcar.
      Quanto à manteiga de amêndoa, encontra no Celeiro ou na My Protein: https://pt.myprotein.com/elysium.search?autocomplete=searchsuggestion&search=manteiga%20de%20am%C3%AAnd
      Se quiser fazer em casa, também é muito fácil. Triture as amêndoas sem sal até se tornarem numa pasta. Se tiver Bimby, é num instante 😉

      Obrigada,
      Ela

    3. Eu costumo comprar a manteiga de amendoim também na myprotein. é 100% amendoim e fica óptima a fazer estas barrinhas, se bem que acho que só se pode pôr um pouco de mel ou fica enjoativo, mas são gostos 😀 (e eu adoro mesmo o sabor a amendoim!)

    Deixe um comentário

    O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *