biscoitos só com 3 ingredientes e 80 calorias para um domingo light

    Primeiro, vamos aos factos que este casal prima pelo rigor. Estas pequenas maravilhas não levam açúcar, não levam manteiga e, detalhe importante, também não têm 80 calorias. Então, mas e o título diz… calma, têm 79,8 kcal, o que faz toda a diferença. São menos 0,2 kcal de engorda, o que torna estes nos biscoitos só com 3 ingredientes mais light de sempre.

    Como não são doces, eu adoro fazer estes biscoitos e devorá-los com uma fatia de queijo por cima, com um pouco de parmesão ralado e cebolinho picado ou simplesmente com manteiga. Eu sei que tudo isto já é menos light, mas vai ver como os biscoitos ficam absolutamente divinais.

    Ingredientes

    • 360 g de farinha com fermento
    • 600 ml de iogurte grego magro
    • 120 ml de leite magro

     

    Comece por misturar bem os três ingredientes numa taça até ficar com uma massa homogénea. Em seguida, estenda a massa no balcão de cozinha polvilhado com farinha, para não pegar, e estique-a com o rolo da massa até ficar com cerca de um centímetro de espessura.

    Finalmente, corte a massa na sua forma preferida, com a ajuda de um cortador de biscoitos (ou de uma chávena de café virada ao contrário para ficarem redondos). Coloque os biscoitos em cima de um tabuleiro e leve ao forno, pré-aquecido a 180º C, durante 12 a 14 minutos.

    Sirva-os ainda quentes. Então com a manteiga a derreter por cima, ficam absolutamente irresistíveis. Se quiser ver outras receitas com menos de 300 calorias, então espreite aqui a secção Light do nosso canal de vídeos no YouTube.

     

    Uns óptimos biscoitos só com 3 ingredientes para si onde quer que as calorias estejam,

    Ele

     

    fotos: casal mistério

    Deixe um comentário

    O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *