bolachas de queijo com poucos hidratos para ir petiscando ao longo da semana

    Ontem o nosso querido Filho Mistério com vocação para chef decidiu fazer um intervalo na sua tarde de estudos porque lhe apetecia cozinhar umas bolachas caseiras. Colei-me logo a ele para convencê-lo a aumentar as doses e fazer também para mim para eu ir petiscando ao longo da semana. Claro que fui logo pesquisar receitas de bolachas com poucos hidratos e descobri no site Eatwell101 esta receita permitida pela dieta keto ou cetogénica. Não foi difícil convencê-lo a fazer já que toda a Família Mistério é viciada em queijo.

    Para fazer em sua casa, só precisa de ter à mão farinha de coco, queijo creme, um ovo, manteiga, açúcar ou adoçante, extrato de baunilha, fermento e sal.

    Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 12 bolachas, espreite aqui a receita original.

    a65bae0dcf3e05105205450814990fd8.jpg

     

    Comece por misturar, numa taça, com a varinha mágica, a manteiga, o queijo creme e o açúcar (ou o adoçante).

    Junte o extrato de baunilha e o ovo. Bata até obter um creme macio.

    Acrescente agora a farinha de coco, o fermento e o sal e bata novamente. A ideia é obter uma massa pegajosa.

    Forme bolas pequenas com a massa e disponha-as num tabuleiro forrado com uma folha de papel vegetal. Achate-as ligeiramente para criar a forma de uma bolacha. Tape-as com outra folha de papel vegetal e leve o frigorífico para ficarem duras durante 15 minutos.

    Enquanto isso, pré-aqueça o forno a 180º C.

    Retire a massa do frigorífico e leve ao forno durante 15 a 25 minutos até ficarem douradas. Deixe arrefecer antes de servir.

     

    Uma ótima semana,

    Ela

     

    receita e foto: eatwell 101

     

    2 thoughts on “bolachas de queijo com poucos hidratos para ir petiscando ao longo da semana

    Deixe um comentário

    O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *