Com 3 ingredientes apenas se faz esta receita deliciosa mas saudável, tentadora mas sem glúten, doce mas sem açúcar, maravilhosa mas sem farinha e vegan mas para todos os outros regimes alimentares. Esta receita do blog The Big Man’s World é ideal para quando sente aquele desejo súbito de comer uma coisa doce, sabe? A mim, infelizmente, acontece-me todos os dias. E os 3 ingredientes que precisa são: bananas maduras, manteiga de amêndoa (ou de amendoim, se preferir) e cacau em pó.
Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente espreite aqui a receita original.
Pré-aqueça o forno a 180º C e espalhe spray de cozinha numa forma de bolo quadrada e reserve.
Entretanto, derreta a manteiga de amêndoa no micro-ondas ou ao lume.
Junte numa taça grande as bananas, a manteiga de amêndoa derretida e o cacau em pó.
Misture bem. Se preferir, misture todos os ingredientes no liquidificador.
Coloque a mistura na forma que preparou e leve ao forno durante 20 minutos.
Retire do forno e deixe arrefecer até cortar em quadrados. Sirva e delicie-se.
Quem está com desejos de uma coisa doce? Eu, eu!
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Boas receitas,
Ela
receita e foto: the big man’s world
