Com apenas 4 ingredientes, faz este gelado de banana e chocolate saudável e super light. Ainda por cima, prepara-se em apenas 5 minutos! Além disso, sabe quantas calorias tem, por pessoa? 172! Só 172! 172! Dá para acreditar? Que boa notícia!
Por isso, esta receita do blog The Endless Meal é tudo o que preciso nesta fase difícil da minha vida em que tenho – desesperada e urgentemente – de emagrecer. As férias estão à porta e eu continuo sem conseguir passar por ela. Ok. Estou a exagerar um bocadinho, mas que não me fazia mal nenhum perder uns quilinhos, lá isso não!
Para isso, preciso de ter em casa bananas congeladas, cacau em pó, manteiga de amêndoa (pode substituir por manteiga de amendoim, se preferir) e o seu leite favorito. Pode reservar pedaços de chocolate em lascas para decorar, se quiser, mas é opcional.
Aliás, se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, espreite aqui a receita original.
Preparação
Coloque as bananas descascadas e congeladas, o cacau em pó, a manteiga de amêndoa e o leite no liquidificador. Misture até as bananas começarem a desfazer-se. A seguir, raspe as paredes do liquidificador e volte a misturar, na velocidade máxima, até obter um gelado cremoso.
Se preferir, coma logo. Se não for o caso, guarde no congelador.
Antes de servir o seu gelado de banana e chocolate, decore com pedaços ou lascas de chocolate.
Boas receitas,
Ela
