Malta: a definição de passeios higiénicos não é passear tudo ao molho e fé em Deus na marginal. Por favor! Muito menos tentar sacar o máximo de papel higiénico possível enquanto passeia. São passeios curtos, mantendo a distância social, perto de casa. Não quis acreditar quando ontem vi as imagens de Vila do Conde e da Póvoa do Varzim. Estava convencida de que estávamos todos a dar um exemplo de civismo, mas afinal, nem por isso.
Fiquem em casa. É só isso. Mais nada. Não me parece um sacrifício por aí além tendo em conta o que os médicos, enfermeiros e auxiliares estão a viver na linha da frente da luta contra o coronavírus.
Nós temos feito o que podemos: vamos entrar no nosso 12º dia de quarentena voluntária, tentando manter a boa disposição enquanto lhe sugerimos receitas para fazer em casa.
Hoje vamos fazer este smoothie ao pequeno-almoço. A receita é do blog Blissful Basil e está recheado de vitaminas A e C e é ótima para fortalecer o sistema imunitário.
Demora 10 minutos a fazer e só precisa de ter em casa tangerinas ou clementinas descascadas, manga congelada cortada em pedaços, uma cenoura descascada, leite de amêndoa, gengibre descascado e curcuma.
Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para uma pessoa, espreite aqui a receita original.
Junte todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter um creme macio. Beba logo.
Uma ótima semana para si,
Ela
receita e foto: blissful basil
