iogurte com mel, morangos e banana, um pequeno-almoço saudável e delicioso

    A minha vida parece um acordeão: estica e encolhe, estica e encolhe, que é como quem diz, engordo e emagreço, engordo e emagreço. E estamos a falar de dois quilos. Passo fome três dias, emagreço. Ele inventa uma receita deliciosa que eu tenho mesmo de experimentar, engordo. Passo fome mais dois dias, emagreço outra vez. Vamos experimentar um restaurante novo, engordo. Enfim, assim vai a minha vida, e hoje é dia de passar fome. Mas para isso tenho de tomar um pequeno-almoço que me sacie e que seja saudável, claro. Esta receita do blog One Two Simple Cooking demora apenas 5 minutos a fazer e é óooootima!

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    Ingredientes

    Para 1 pessoa

    • 2/3 de chávena de iogurte grego 0% ou 2%
    • 3 morangos limpos e fatiados
    • 1/2 banana fatiada
    • 2 colheres de sopa de millet puff ou expandido
    • 1 fio de mel

     

    Numa taça, coloque o iogurte, os morangos e a banana. Junte o millet e um fio de mel. Se preferir, pode congelar antes de acrescentar o millet e o mel. Fica um snack delicioso!

     

    Um ótimo domingo,

    Ela 

     

    receita e foto: onetwosimplecooking

    2 comentários em “iogurte com mel, morangos e banana, um pequeno-almoço saudável e delicioso

    1. Adoro este pequeno-almoço!
      Apenos gostaria de referir que o millet é um cereal que necessita de ser cozinhado durante 20 a 30 minutos. Parece-me, pela foto, que utilizou o millet expandido ou puff , pronto a comer.
      Obrigada pelo seu delicioso blog.

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