iogurte made in califórnia, o pequeno almoço motivacional para quem está de dieta

    Senhoras e senhores, apresento-vos o meu pequeno-almoço de hoje. Sim, meu querido Marido Mistério, não te rias com esse ar paternalista que me enerva! Vou resistir ao pão, à manteiga, ao fiambre, ao queijo e vou só comer esta maravilha. Tem ótimo ar e deve encher-me as medidas. Terá de encher mesmo! Porque estou super motivada. E quando me desmotivar, chamo o amoroso do Gustavo Santos, para me dar uma palestra motivacional, cheia de lugares comuns, como “Agarra o Agora”. Basicamente o meu pequeno-almoço resume-se a um iogurte natural com abacate, frutos vermelhos e aveia, mas se o ótimo blog Quitokeeto lhe chama iogurte da Califórnia, quem sou eu para duvidar?

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    Ingredientes

    • 1 iogurte natural
    • 1 abacate
    • 1/3 de uma chávena de amoras ou framboesas ligeiramente esmagadas
    • 1 colher de sopa de xarope de ácer
    • ¼ de chávena de flocos de aveia
    • 1 pitada de flor de sal (opcional)

     

    Despeje para uma taça um iogurte natural (se não estiver de dieta, opte por um iogurte grego que é muito melhor!). Coloque por cima algumas fatias do abacate cortadas muito fininhas, as amoras ou as framboesas, o xarope de ácer e os flocos de aveia. Se gostar, tempere no fim com uma pitada de flor de sal.

     

    Uma quarta-feira light para mim e para quem estiver de dieta,

    Ela

     

    receita e fotos: quitokeeto

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