já emagreci 4,5 kg e ainda nem comecei a terceira etapa da minha dieta

    Não, ainda não terminei a segunda etapa da Dieta BSlim 360º da Biovip. Ainda estou a meio da etapa Reduce (porque dura no mínimo um mês) e, até agora, já emagreci 4,5 kg, o que é um autêntico milagre dado o meu estilo de vida e a falta de força de vontade para fechar a boca com que nasci. Isto só pode ser genético, parece uma força sobrenatural que me convida permanentemente a comer. Eu tenho tentado cumprir escrupulosamente todas as regras da dieta da Biovip, mas há dias, quando vamos jantar fora, que não é fácil resistir. O que me tem valido é uma das regras sagradas da terceira etapa da dieta: “no dia seguinte a um momento social deve fazer um dia detox”. É uma regra de ouro que descobri na terceira e última caixa da dieta. E faz todo o sentido. A seguir ao pecado, vem a penitência.

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    Esta terceira etapa chama-se Balance, ou seja, equilíbrio. E a ideia é precisamente essa: tentar manter o peso que conquistei nas etapas anteriores, apesar de continuar a haver uma redução da massa gorda ao mesmo tempo que há um equilíbrio que permite adotarmos um estilo alimentar saudável a longo prazo. E de facto esta é a grande vantagem da dieta: habituei-me a cortar nos hidratos de carbono, apesar de poder introduzi-los gradualmente e de forma controlada nesta etapa, já não me fazem falta. As receitas são deliciosas e saciantes e não tenho fome. Por isso, sem me aperceber, estou a adotar uma alimentação muito mais saudável.

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    Tal como nas duas primeiras etapas, o kit da terceira inclui um plano alimentar, um guia de receitas, uma lista de compras e dois suplementos à base de ingredientes naturais (sobretudo plantas) com a duração prevista para 30 dias: o B-Burn que já comecei a tomar na segunda etapa (1 comprimido por dia ao pequeno-almoço), e o B-Control (2 comprimidos por dia, um antes do almoço e outro antes do jantar) em vez do B-Drop, que se toma nas fases Clean e Reduce.

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    A caixa traz também, tal como na etapa anterior, um boletim de registo da nossa evolução para irmos apontando o nosso peso, o IMC e os perímetros abdominal e da cintura (que eu tenho preenchido religiosamente com alguns smiles motivadores a acompanhar). Tal como nas etapas anteriores, há pelos menos 2 dias de detox em que se bebe um sumo detox ao pequeno-almoço, um chá e 5 castanhas do Brasil a meio da manhã, e basicamente sopa de legumes ao almoço e ao jantar, fruta e gelatina ao lanche e à ceia. No resto dos dias, as receitas são parecidas com as das etapas anteriores, mas mais consistentes e algumas já incluem hidratos.

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    Outra grande vantagem desta Dieta BSlim 360º é a sugestão do aproveitamento das doses para almoços ou jantares dos dias seguintes, o que nos poupa tempo e dinheiro. As receitas são muito acessíveis, práticas e fáceis de fazer. Adoro as panquecas de banana, por exemplo. Repito até à exaustão o iogurte natural com granola e fruta, porque é muito prático, e estou viciada nesta taça de chia com leite de amêndoa, fruta e frutos secos.

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    Também adoro os peitos de frango recheados com legumes e cogumelos, e os hambúrgueres de salmão e os de quinoa com ovo escalfado. Um dos meus lanches preferidos é a taça de chips de batata doce e os muffins de chocolate. Já para não falar de receitas como marisco à Brás, batata doce recheada com pesto de frango e aquela que podia comer todos os dias sem enjoar: os crepes de espinafres recheados com legumes.

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    São todas receitas deliciosas, fáceis de fazer e muito práticas de planear porque todos os kits da Dieta BSlim 360º vêm com uma lista de compras super organizada, com as quantidades discriminadas e tudo. Se quiser juntar-se a mim e fazer esta dieta, pode comprar as caixas com as três etapas aqui.

     

    Boa sorte para mim e para quem se quer juntar,

    Ela

     

    fotos: casal mistério, biovip e cayla1/unsplash 

     

    Este post foi feito com o apoio da Biovip

    5 comentários em “já emagreci 4,5 kg e ainda nem comecei a terceira etapa da minha dieta

    1. As chips, os peitos de frango etc faz em casa com base na receita da nutricionista ou são packs que se compra na biovip? Esse desafio interessa-me, treino e nem assim emagreço pq adoro andar a “roer”. Obg

    2. Olá Ela! E um ano depois? Conseguiu manter o peso alcançado com esta dieta? Parece-me uma dieta interessante, mas tenho sempre receio de não conseguir manter o peso alcançado… Recomenda a dieta? Obrigada!

    3. Obrigada pela resposta! Recebi hoje o kit para a primeira fase e vou organizar-me para começar em breve. O meu grande estímulo é o final do confinamento que se aproxima (?!?)
      Obrigada! Um beijinho!
      Susana

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