o lanche saudável mais rápido do mundo: quadrados de manteiga de amendoim e flocos de aveia só com 3 ingredientes

    Isto não é bem um texto, é mais um telegrama. Stop. Esta receita do fantástico blog Cookies and Cups é ultra-saudável e supersónica. Stop. Tudo o que precisa é de flocos de aveia, manteiga de amendoim e mel. Stop. Para saber as quantidades certas de cada ingrediente consulte a receita original aqui. Stop.

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    Derreta a manteiga de amendoim juntamente com o mel, numa taça, no microondas. Stop. Misture com os flocos de aveia e espalhe tudo por cima de um tabuleiro forrado com uma folha de papel vegetal untada com spray de cozinha. Stop. Leve ao frigorífico até ficar duro. Stop. Parta em quadrados e sirva, dá um óptimo pequeno-almoço ou um snack saudável para o seu domingo. Stop. E nem tem açúcar. Fim.

     

    Um saudável lanche para si onde quer que a rapidez esteja,
    Ele

     

    receita e foto: cookies and cups

     

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