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casal mistério

Ele cozinha, ela viaja. Quando estão fora, testam e avaliam restaurantes, bares e hotéis. Quando se juntam em casa, escrevem sobre o que viram: o bom, o mau e o péssimo.

casal mistério

Ele cozinha, ela viaja. Quando estão fora, testam e avaliam restaurantes, bares e hotéis. Quando se juntam em casa, escrevem sobre o que viram: o bom, o mau e o péssimo.

o que são exactamente 100 calorias em frutos secos

É o momento Mário Centeno do dia. Não vou falar de impostos nem de contas para pagar, mas vou falar de contas para não engordar. Se, tal como eu, mal chega a casa, depois do trabalho, a primeira coisa que faz é sentar-se no sofá com uma taça de aperitivos numa mão e uma mini na outra, estas contas são para si – e para a minha querida e obstinada Mulher Mistério.

Na sua senda em busca da dieta perdida, Ela convenceu-se de que não há problema nenhum em comer uma mão cheia de frutos secos antes do jantar. O problema é que há mãos e mãos. E se tiver uma mão como a do LeBron James, o melhor é saber exactamente quantos frutos secos pode comer.

Por isso é que este guia visual, feito pelo fantástico site The Kitchn, é obrigatório para qualquer dieta. O site foi confirmar exactamente quantos frutos secos é que cabem em 100 calorias. E também contabilizou os amendoins que, apesar de serem uma leguminosa, são dos aperitivos mais comuns em qualquer casa. Agora, prepare-se para as surpresas.

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100 calorias de amêndoas (tostadas ou cruas) 

= 17 a 18 g 

= 15 a 19 amêndoas 

 

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100 calorias de cajus crus 

= 18 g 

= 13 a 14 cajus inteiros 

 

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100 calorias de nozes pecan 

= 14 a 15 g 

= 10 metades de nozes pecan 

 

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100 calorias de pistácios sem casca 

= 18 g 

= 28 pistácios sem casca 

 

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100 calorias de amendoins tostados e com sal 

= 18 g 

= 37 amendoins 

 

Agora o melhor é ir ali chorar um bocadinho porque estas quantidades não dão nem para o primeiro gole de cerveja.

 

Uma óptima dieta para si onde quer que os frutos secos estejam,

Ele

 

fotos: the kitchn