o smoothie detox que junta todas as frutas e legumes de que precisa durante um dia

    Esta receita do blog Endless Meal é a melhor aliada para quem quer limpar o organismo dos estragos da véspera. Demora 5 minutos a fazer e só lhe traz vantagens: junta todos as frutas e legumes que precisa por dia numa única receita, tira-lhe a fome até à hora de almoço, dá-lhe energia para o resto do dia, é super saudável, é deliciosa e é muito fácil de beber, sendo que pode ir bebendo pelo caminho para o trabalho. Além disso, é vegan, sem glúten e paleo.

    Para fazer este verdadeiro milagre para o seu organismo, só precisa de folhas de espinafre ou de couve, ananás, uma banana média congelada, meia maçã sem caroço, sementes de cânhamo, linhaça ou de chia e água. Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 2 pessoas, espreite aqui a receita original.

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    Agora, é muito fácil: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture bem durante 1 minuto até obter um creme macio. Sirva e delicie-se sem culpas. São só 229 calorias!

     

    Boas receitas, de preferência saudáveis como esta,

    Ela

     

    receita e foto: the endless meal

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