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Casal Mistério

Casal Mistério

o smoothie detox que junta todos as frutas e legumes de que precisa durante um dia

26.11.19

Esta receita do blog Endless Meal é a melhor aliada para quem quer limpar o organismo dos estragos da véspera. Demora 5 minutos a fazer e só lhe traz vantagens: junta todos as frutas e legumes que precisa por dia numa única receita, tira-lhe a fome até à hora de almoço, dá-lhe energia para o resto do dia, é super saudável, é deliciosa e é muito fácil de beber, sendo que pode ir bebendo pelo caminho para o trabalho. Além disso, é vegan, sem glúten e paleo.

Para fazer este verdadeiro milagre para o seu organismo, só precisa de folhas de espinafre ou de couve, ananás, uma banana média congelada, meia maçã sem caroço, sementes de cânhamo, linhaça ou de chia e água. Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 2 pessoas, espreite aqui a receita original.

Green-Breakfast-Smoothie.jpg

 

Agora, é muito fácil: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture bem durante 1 minuto até obter um creme macio. Sirva e delicie-se sem culpas. São só 229 calorias!

 

Boas receitas, de preferência saudáveis como esta,

Ela

 

receita e foto: the endless meal