Demora dois minutos a preparar e garanto-lhe que não se vai arrepender. É saudável e ao mesmo tempo dá-lhe energia para o resto do dia. A receita é do blog Fox and Briar e é uma autêntica bomba nutricional, porque tem ingredientes que reforça os músculos, são anti-inflamatórios e, claro, deliciosos.
Só precisa de uma banana, ananás e cerejas congeladas, iogurte grego e água de coco. Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para fazer um smoothie, espreite aqui a receita original.
Coloque todos os ingredientes na liquidificadora até obter um creme macio. Se o smoothie ficar demasiado espesso, acrescente um pouco mais de água de coco. Beba logo!
Uma ótima semana,
Ela
receita e foto: fox and briar
