Quem ainda não o fez que atire a primeira pedra. É cada vez mais comum recorrermos a aplicações no telemóvel para determinar as nossas necessidades calóricas. A maioria dessas aplicações que monitorizam a nossa atividade física é pouco fiável, e todos temos a tendência de sobrevalorizar a quantidade de calorias que queimámos e a subestimar quantidades de calorias que ingerimos. É mesmo verdade. Comigo acontece sempre. E o que acontece é que chegamos a casa e achamos que merecemos aquela fatia de bolo de chocolate porque abatemos 600 calorias quando na realidade só queimámos 400. Nisso, não há nada como a balança. Infelizmente diz-nos sempre a verdade. Nua e crua.
