Às vezes, estamos tão preocupados em comer alimentos saudáveis que nos esquecemos da nossa melhor amiga: a água. É fundamental bebermos muita água ao longo do dia. Quanto mais melhor. Além de nos manter hidratados, reduz a fome, queima mais calorias e ajuda o nosso corpo a queimar gorduras e transformá-las em energia. Beba pelo menos um litro e meio de água por dia. No mínimo. Chá também conta e é um ótimo aliado em qualquer dieta.
