os 12 alimentos que fazem viver mais anos

    frutos vermelhos

    frutos vermelhos

    Os frutos vermelhos tendem a ter uma índice glicémico baixo, o que significa que não causam grandes picos de açúcar no sangue, o que pode ajudar a prevenir a diabetes. Os frutos vermelhos têm também altos níveis de antioxidantes, que auxiliam na reparação celular, incluindo as células do coração. São por isso uma ótima escolha para a sobremesa quando estiver com desejos de algo doce.

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