os 12 alimentos que fazem viver mais anos

    cereais integrais

    cereais integrais

    Os cereais integrais podem ajudar a prolongar a vida de várias maneiras. Um estudo da Escola de Saúde Pública de Harvard descobriu que os cereais integrais reduzem o colesterol LDL (o “mau” colesterol), os triglicerídeos e a tensão arterial. Os cereais integrais também podem reduzir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, a diabetes tipo 2, a síndrome metabólica e certos tipos de cancro.

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